sit-up [ˈsɪt ʌp] n (also crunch) «отыр-жат» (іш бұлшық еттерін қатайту үшін жатқан жерінен кеудені бүгіңкі тізеге қарай көтере-түсіре жаттығу) ♦He does 20 sit-ups every morning. – Ол әр таңда 20 отыр-жат істейді.